やせる善玉脂質

齋藤真理子 著・文・その他による作品です、内外出版社から刊行予定です、分野は「家事」です。

一般読者向けの本です。分野は「家事」。

「油で太る」は大ウソ！　１日スプーン１杯の油でやせる「油は太る」と思い込んでいませんか。それは、間違いです。「やせる善玉脂質」をとれば、つらいダイエットを頑張らなくても、お腹の脂肪が勝手にスルスルと落ちていきます。「やせる善玉脂質」とは、体脂肪を〝ためる〞から〝使う〞へ切り替える油のこと。血糖値を安定させ〝脂肪が燃えやすい体〞を作ります。・サラダ＋オリーブオイル・納豆＋アマニ油・冷奴＋エゴマ油・みそ汁＋ＭＣＴオイル　etc.毎日の食生活に、ちょっとプラスするだけ。激しい運動や無理な糖質制限、カロリー制限も必要ありません。著者自身も、筋肉量を減らさずに、２か月で6kgの減量に成功しました。まずは３週間、続けてください。８割の人に内臓脂肪と皮下脂肪の減少が確認されています。「食後の満足感が長く続くようになった」「甘いものへの欲求が少なくなった」など、体の変化に気づくでしょう。また、老化・生活習慣病の予防にも「善玉脂質」の効果が期待できます。

内外出版社から2026-11-13に発売予定です（ISBN 9784862577986）。

1500円です（184p・46）。