食と暮らしを選び直す、自分だけのセルフケア習慣のつくり方
江口 崇行 著・文・その他 ／ 游藝舎 ／ 2026-08-13発売
内容
忙しさや情報に追われ、つい自分の身体を後回しにしていませんか。本書は、食事・睡眠・アロマセラピー・自律神経・インナーケアを手がかりに、心と身体の声を聞きながら、自分に合う整え方を見つけるセルフケアの実践書。流行の健康法に振り回されず、食と暮らしを選び直し、未来の自分を健やかに育てる「自分メソッド」のつくり方を伝える。美しく健康に生きたい人へ、今日から始める小さな選択を提案する。
書誌情報
- 書名
- 食と暮らしを選び直す、自分だけのセルフケア習慣のつくり方
- 著者
- 江口 崇行 著・文・その他
- 出版社
- 游藝舎
- 発売日
- 2026-08-13
- 価格
- 1600円
- 判型
- 46
- ページ
- 212p
- 分類
- 日本文学評論・随筆・その他
- 対象
- 一般
- ISBN
- 9784911362617
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