ずぼらヨガ　文庫版

崎田 ミナ 著・文・その他による作品です、飛鳥新社から刊行予定です、分野は「家事」です。

一般読者向けの本です。分野は「家事」。

会社の会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、いつでもどこでも簡単リセットシリーズ累計35万部！「これはすごい…少しやるだけでも楽～になる」「ずぼらなヨガなのに、めっちゃ効く」と大好評のベストセラーが待望の文庫化！単行本には入っていない、新たなポーズと漫画を収録。かつて絶不調だった著者自身が実践して、本当に効果のあったヨガ・ストレッチだけを厳選して集めました。だから、「しつこい肩こりが治らない」「最近、調子悪くて、起き上がれない」「運動が苦手で、身体が固い」「70歳だけど、できるかな」……そんな人にこそ、ぜひ手に取ってもらいたいです。ヨガマットの上で、おしゃれなヨガウェアを着て……なーんてかしこまらなくてもいいんです！ずぼらだからこそ、からだが楽～になる。肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……いろんな不調を和らげる簡単だけど、毎日使える日々のワザ満載の一冊です。

飛鳥新社から2026-10-30に発売予定です（ISBN 9784868011705）。

818円です（112p・文庫）。