平日、ご飯は作りません : 週１仕込みの冷凍ストック

おと 著・文・その他による作品です、ワニブックスから刊行予定です、分野は「家事」です。

一般読者向けの本です。分野は「家事」。

Instagramフォロワー48万人！おとさん待望のレシピ本週末1回の買い出しと仕込みで、平日はご飯を作りません！冷凍ストックしておけば、帰宅後＆食べたいときにメニューを選んで、加熱するだけ。すぐに出来立てのおいしさを味わえます。しかも、✓ 包丁を使わない✓ 火を使わない✓ 洗い物ほぼゼロ✓ いつもの食材と調味料だけという、徹底的に“ラク”することを追求しました。忙しい夕方の自分を助けてくれて、家族みんなが嬉しい！やる気ゼロの日のための冷凍ストックレシピ71品。■CHAPTER1　冷凍ストック×ベストレシピミルフィーユ春巻き、さばカレー春巻き、れんこん照りマヨバーグ、鮭のごまみりん焼き、しそチーズボール、のり塩チキン、のり塩鮭フライetc.■CHAPTER2　冷凍ストック×包丁を使わない製氷皿で作るサイコロステーキ、ささみクリスピーチキン、手羽中のからあげ、なんちゃってエビカツ、豚しそチーズカツetc.■CHAPTER3　冷凍ストック×火を使わない豚こますき焼き風、たらのレモンバターしょうゆ、包まないシュウマイ、なすみそチーズ、とりの照りマヨetc.■CHAPTER4　冷凍ストック×洗い物ほぼゼロクリームポーク、長いも豚しそロール、しみしみ豚大根、ぶりの照り焼き、カルビマヨetc.■CHAPTER5　冷凍ストック×６日分献立丸めないメンチカツの献立〔丸めないメンチカツ／小松菜とにんじんのごまめんつゆ和え／きのことベーコンのバターしょうゆ炒め／塩バタースープ〕肉じゃがの献立〔肉じゃが／コーンとほうれん草のコンソメバター／ちくわとおくらのマヨポン／オイスターしょうゆの五目風スープ〕さばのカレーマヨタツタの献立〔さばのカレーマヨタツタ／キャベツとにんじんのおかかマヨ和え／さつまいもの甘煮／甘口すき焼き風スープ〕etc.■CHAPTER6　冷凍ストック×今日はもう無理！な日カレーうどん、鮭とほうれん草のクリームパスタ、ツナときのこの和風パスタ、えびピラフ、スタミナ豚丼etc.

ワニブックスから2026-11-13に発売予定です（ISBN 9784847077159）。

1600円です（112p・B5変形）。