メンタルのセルフケア図鑑
嶋田 洋徳 監修 ／ ナツメ社 ／ 2026-10-15発売
出典 国立国会図書館サーチ（JPRO 近刊情報を含む）ISBN 9784816379314
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この本はどんな本？
『メンタルのセルフケア図鑑』は嶋田 洋徳 監修による「心理（学）」分野の一般読者向けの書籍。ナツメ社から2026-10-15に発売。 ISBN 9784816379314、192p、A5、1600円。 件名：コーピング、認知行動療法、ストレス、ストレッサー、マインドフルネス。
内容
ストレスを減らして心を軽くする様々なスキルを紹介しました。自分の心をメンテナンスできるようになるのをサポートする一冊です。
ストレスを減らして心を軽くする様々なスキルを紹介しました。自分の心をメンテナンスできるようになるのをサポートする一冊です。
書誌情報
- 書名
- メンタルのセルフケア図鑑
- よみ
- メンタルノセルフケアズカン
- 著者
- 嶋田 洋徳 監修
- 出版社
- ナツメ社
- 発売日
- 2026-10-15
- 価格
- 1600円
- 判型
- A5
- ページ
- 192p
- 分類
- 心理（学）
- 対象
- 一般
- ISBN
- 9784816379314
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件名
コーピング認知行動療法ストレスストレッサーマインドフルネスセルフ・コンパッション感情調整ポジティブ心理学
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出典: 国立国会図書館サーチ（JPRO提供分） ・ NDL書誌
情報更新 2026年10月（国立国会図書館サーチ／JPRO反映月）
よくある質問
『メンタルのセルフケア図鑑』ってどんな本？
嶋田 洋徳 監修による作品です、ナツメ社から刊行されています、分野は「心理（学）」です。
『メンタルのセルフケア図鑑』は誰向けの本？
一般読者向けの本です。分野は「心理（学）」。
『メンタルのセルフケア図鑑』の内容は？
ストレスを減らして心を軽くする様々なスキルを紹介しました。自分の心をメンテナンスできるようになるのをサポートする一冊です。
『メンタルのセルフケア図鑑』の発売日と出版社は？
ナツメ社から2026-10-15に発売されました（ISBN 9784816379314）。
『メンタルのセルフケア図鑑』の価格は？
1600円です（192p・A5）。