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メンタルのセルフケア図鑑

嶋田　洋徳著・文・その他／ナツメ社／ 2026-10-15発売予定

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内容
ストレスを減らして心を軽くする様々なスキルを紹介しました。自分の心をメンテナンスできるようになるのをサポートする一冊です。

書誌情報

書名: メンタルのセルフケア図鑑
よみ: メンタルノセルフケアズカン
著者: 嶋田　洋徳著・文・その他
出版社: ナツメ社
発売日: 2026-10-15（予定）
価格: 1700円
判型: A5
ページ: 192p
分類: 心理（学）
対象: 一般
ISBN: 9784816379314

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出典: 国立国会図書館サーチ（JPRO提供分）・ NDL書誌