ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ : 痩せる 若返る 更年期が楽になる
福永邦子 著・文・その他 ／ 現代書林 ／ 2026-12-08発売予定
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この本はどんな本？
『ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ : 痩せる 若返る 更年期が楽になる』は福永邦子 著・文・その他による「家事」分野の一般読者向けの書籍。現代書林から2026-12-08に発売予定。 ISBN 9784774520902、188×128mm、46、1400円。 件名：ダイエット ご褒美 アンチエイジング 体操 ストレッチ 運動 ランニング ウォーキング スクワット 40代 60代 70代 老後 ピラティス ストレス うつ 肥満 太る メタボ 美容 美肌 若返り。 近刊情報（JPRO）は2026-10-15に公開。
「もう歳だから、これくらいで十分」「家族が幸せなら、私は後回しでいい」 そんなふうに、自分に言い聞かせていませんか。50代、60代。多くの女性にとって、この時期は人生の大きな転換点です。子育ての終わり、親の介護、体の変化……。次々と押し寄せる役割や責任の中で、ふと気づくと「私自身の人生」がどこかに置き去りにしているような、そんな漠然とした不安を感じている方も少なくないはずです。著者もかつては、そうした１人でした。30年間以上、家族のために家事や炊事を完璧にこなすことが「正解」だと信じて疑わず、自分の本音を押し殺してきました。転機となったのは、50代後半で出会ったヨガです。体重はマイナス7キロ、体内年齢は17歳も若返りました。自分を慈しむヨガを通じて、体と心を根底から変えることに成功しました。「今が一番楽しい」といえる自分になれたのです。本書では、ごほうびヨガとして9つのポーズを紹介。難しかったり、きつかったりするヨガではありません。まったくの初心者でも、手軽に実践できるものばかりです。ごほうびヨガの1つ、【ストレスを大地に吐き出すヨガ】で「自分大好き」を取り戻してみてください。
書誌情報
- 書名
- ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ : 痩せる 若返る 更年期が楽になる
- よみ
- ズットジブンヲアトマワシニシテキタゴジュウダイジョシノタメノゴホウビヨガ : ヤセルワカガエルコウネンキガラクニナル
- 著者
- 福永邦子 著・文・その他
- 出版社
- 現代書林
- 発売日
- 2026-12-08（予定）
- 価格
- 1400円
- 判型
- 46
- ページ
- 188×128mm
- 分類
- 家事
- 対象
- 一般
- ISBN
- 9784774520902
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出典: 国立国会図書館サーチ（JPRO提供分） ・ NDL書誌
情報更新 2026年10月（国立国会図書館サーチ／JPRO反映月）
よくある質問
『ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ : 痩せる 若返る 更年期が楽になる』ってどんな本？
福永邦子 著・文・その他による作品です、現代書林から刊行予定です、分野は「家事」です。
『ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ : 痩せる 若返る 更年期が楽になる』は誰向けの本？
一般読者向けの本です。分野は「家事」。
『ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ : 痩せる 若返る 更年期が楽になる』の内容は？
「もう歳だから、これくらいで十分」「家族が幸せなら、私は後回しでいい」 そんなふうに、自分に言い聞かせていませんか。50代、60代。多くの女性にとって、この時期は人生の大きな転換点です。子育ての終わり、親の介護、体の変化……。次々と押し寄せる役割や責任の中で、ふと気づくと「私自身の人生」がどこかに置き去りにしているような、そんな漠然とした不安を感じている方も少なくないはずです。著者もかつては、そうした１人でした。30年間以上、家族のために家事や炊事を完璧にこなすことが「正解」だと信じて疑わず、自分の本音を押し殺してきました。転機となったのは、50代後半で出会ったヨガです。体重はマイナス7キロ、体内年齢は17歳も若返りました。自分を慈しむヨガを通じて、体と心を根底から変えることに成功しました。「今が一番楽しい」といえる自分になれたのです。本書では、ごほうびヨガとして9つのポーズを紹介。難しかったり、きつかったりするヨガではありません。まったくの初心者でも、手軽に実践できるものばかりです。ごほうびヨガの1つ、【ストレスを大地に吐き出すヨガ】で「自分大好き」を取り戻してみてください。
『ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ : 痩せる 若返る 更年期が楽になる』の発売日と出版社は？
現代書林から2026-12-08に発売予定です（ISBN 9784774520902）。
『ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ : 痩せる 若返る 更年期が楽になる』の価格は？
1400円です（188×128mm・46）。