焦る、動けない、続かないが消えた! 人生後半からは「めんどくさい」がなくなる脳で過ごす

菅原 洋平 監修による作品です、宝島社から刊行予定です、分野は「雑誌扱いコミックスおよびムック」です。

この本は、じっくり読むための本ではありません。ページを開いて、できそうなことから試す「行動する本」です。作業療法の考え方に基づいた、今日から実践できる方法を紹介。最初から順番に読んだり、すべてに取り組んだりする必要はありません。気軽にページをめくり、目に留まったことや「ちょっと気になる」と感じたことから始めてみましょう。これまで「めんどくさい」と感じ、いろいろなことを先延ばしにしてきた時間も、あなたにとって必要なものでした。問題は、めんどくさがる性格でも、意志の弱さでもありません。ただ、脳が先を予測できるような、わかりやすい方法を選んでこなかっただけなのです。やり方を少し変え、脳が見通しを持てるようになれば、自然と動きやすくなり、めんどくささや不安も小さくなっていきます。見るべきは、不安な将来ではなく「今」。根性論や性格のせいにするのではなく、脳のしくみを知れば、行動は変えられます。「まだ、これからの人生を楽しめる」「今からでも、私は変われる」これまでの自分を「不正解」にせず、全部オッケーにして、今できることから始めてみませんか。【主な内容】体がすっと軽くなる! すぐに動ける脳になる小さな行動術手を使う／筋肉を動かす／体を温める／言葉を使う／視界を変える「めんどくさい」がなくなる脳が得意な省エネ戦略・脳のタイムスケジュールに合わせる・行動の「区切り」を変える・脳に送る感覚データを増やす・“あなたの脳”が好きなヒントを出す菅原先生、この焦りと不安どうすればいいですか? 「友達は旅行に習い事に楽しそう。私だけできていないと焦ります」「家族の用事はできるのに、自分のことは後回しになってしまいます」「なぜかいつも時間に追われて一日が終わってしまいます」「年々、衣替えや季節の家事がおっくうになっています」「運動したほうがいいとわかっているけれど、続きません」■「めんどくさい」の正体を深掘りしよう■毎日の「めんどくさい」を軽くする脳にやさしい暮らし方■「めんどくさい」が再発しても恐れることはありません! ■「私はめんどくさがりだから」と思っていませんか? Let’s try it!1　放し飼い注意! 不安動物園を観察しよう2　あなたの脳戦略がわかる! こんなとき、どうする? 3　あなたの行動マップをつくってみよう! 4　やりたいことビンゴ5　やる気どろぼう現場検証6　「いつかは」コレクションの棚卸し

宝島社から2026-10に発売予定です（ISBN 9784299081254）。

1400円です（96p・A4）。