60歳からのゆるスクワット入門
ソネジュンコ 監修 ／ 宝島社 ／ 2026-08-26発売
出典 国立国会図書館サーチ（JPRO 近刊情報を含む）ISBN 9784299080677
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この本はどんな本？
『60歳からのゆるスクワット入門』はソネジュンコ 監修による「雑誌扱いコミックスおよびムック」分野の書籍。宝島社から2026-08-26に発売。 ISBN 9784299080677、80p、A4、1345円。
内容
つらい筋トレはしたくない、ケガがこわい、酷暑の屋外にも出たくない、そんなシニアに最適なのが自宅でできるゆるスクワットです。反動を使わずジワジワと負荷をかけるスクワットで、軽い負荷でも効率よく筋肉を鍛えることができます。回数をこなす必要もなく、道具を用意しなくても今日からはじめられる軽い運動で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくりましょう。
つらい筋トレはしたくない、ケガがこわい、酷暑の屋外にも出たくない、そんなシニアに最適なのが自宅でできるゆるスクワットです。反動を使わずジワジワと負荷をかけるスクワットで、軽い負荷でも効率よく筋肉を鍛えることができます。回数をこなす必要もなく、道具を用意しなくても今日からはじめられる軽い運動で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくりましょう。
書誌情報
- 書名
- 60歳からのゆるスクワット入門
- よみ
- ロクジュッサイカラノユルスクワットニュウモン
- シリーズ
- TJMOOK
- 著者
- ソネジュンコ 監修
- 出版社
- 宝島社
- 発売日
- 2026-08-26
- 価格
- 1345円
- 判型
- A4
- ページ
- 80p
- 分類
- 雑誌扱いコミックスおよびムック
- ISBN
- 9784299080677
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出典: 国立国会図書館サーチ（JPRO提供分） ・ NDL書誌
情報更新 2026年9月（国立国会図書館サーチ／JPRO反映月）
よくある質問
『60歳からのゆるスクワット入門』ってどんな本？
ソネジュンコ 監修による作品です、宝島社から刊行されています、分野は「雑誌扱いコミックスおよびムック」です。
『60歳からのゆるスクワット入門』の内容は？
つらい筋トレはしたくない、ケガがこわい、酷暑の屋外にも出たくない、そんなシニアに最適なのが自宅でできるゆるスクワットです。反動を使わずジワジワと負荷をかけるスクワットで、軽い負荷でも効率よく筋肉を鍛えることができます。回数をこなす必要もなく、道具を用意しなくても今日からはじめられる軽い運動で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくりましょう。
『60歳からのゆるスクワット入門』の発売日と出版社は？
宝島社から2026-08-26に発売されました（ISBN 9784299080677）。
『60歳からのゆるスクワット入門』の価格は？
1345円です（80p・A4）。